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NUTRICIÓN SALUDABLE PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
¿Sabías que los niños y adolescente mejoran su salud, crecimiento, desarrollo y el rendimiento escolar gracias a una alimentación saludable?.
La alimentación saludable tiene una importante función en el mantenimiento de la salud y en la prevención de muchas enfermedades a corto plazo como a largo plazo una de estas es el sobrepeso.
Importante: este curso se imparte y se entrega a través de Hotmart.
Al comprar recibes tu acceso por correo, y las dudas sobre el contenido las resuelve directamente el instructor.
Descripción y Beneficios:
Con esta MasterClass conseguirás que los niños y adolescente en pleno crecimiento cubran todos los nutrientes que necesitan para desarrollarse sanos y fuertes en la etapa escolar.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollarás y crearás refrigerios escolares saludables.
Identificaras la importancia del desayuno en la etapa escolar.
Desarrollaras competencias para la elaboración de menús saludables.
Reconocerás los micro y macro nutrientes en los alimentos que son necesarios en la etapa escolar.
Identificarás la importancia de una alimentación saludable y su vínculo con la energía en los niños y adolescente.
Identificarás la cantidad de agua que deben consumir los niños y adolescentes para tener una buena salud.
Reconocerás los componentes bioactivos de los alimentos para mantener una buena salud en los niños y adolescentes.
Identificarás los alimentos para el sistema de defensa y anticancerígenos para incluirlos en las comidas de los niños y adolescentes.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
BIENVENIDO Y PRIMEROS PASOS EN NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 01: Bienvenido y recomendaciones. Video 02: Importancia de la nutrición escolar. Video 03: Características en la etapa escolar. Video 04: Diferencias de alimentos, alimentación, nutrientes y nutrición.
Video 05: Reconocimiento de la dieta, dietética y la dieta equilibrada (Alimentación Saludable).
LA PROTEÍNA EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 06: Proteína y sus principales funciones. Video 07: Aminoácidos esenciales y no esenciales. Video 08: Calidad de la Proteína. Video 09: Alimentos que contienen proteínas.
LOS CARBOHIDRATOS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 10: Carbohidratos y sus principales tipos. Video 11: Fibra dietética en la nutrición escolar. Video 12: Alimentos que tienen carbohidratos.
LOS LÍPIDOS O GRASAS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 13: Lípidos o grasas. Video 14: Funciones de los lípidos o grasas. Video 15: El Colesterol y alimentos para disminuirlo. Video 16: Grasas alimentarias-Grasas buenas y malas.
EL AGUA EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 17: El agua en la nutrición y el agua corporal. Video 18: Balance Hídrico. Video 19: Efectos de la deshidratación de agua en el cuerpo del niño y del adolescente. Video 20: Necesidades y requerimiento de agua para niños y adolescentes. Video 21: La Pirámide de la hidratación saludable.
LOS MINERALES EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 22: Los Minerales en la nutrición escolar. Video 23: El calcio en la nutrición escolar. Video 24: El Fósforo en la nutrición escolar. Video 25: El Magnesio en la nutrición escolar. Video 26: El Potasio en la nutrición escolar. Video 27: El Sodio en la nutrición escolar. Video 28: El Cloruro en la nutrición escolar. Video 29: El Hierro en la nutrición escolar. Video 30: El Cinc en la nutrición escolar. Video 31: El Yodo en la nutrición escolar. Video 32: El Selenio en la nutrición escolar Video 33: El Cobre en la nutrición escolar. Video 34: El Flúor en la nutrición escolar. Video 35: El Manganeso en la nutrición escolar. Video 36: El Cromo en la nutrición escolar.
LAS VITAMINAS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 37: Las Vitaminas en la nutrición escolar. Video 38: Vitamina A en la nutrición escolar. Video 39: Vitamina D en la nutrición escolar. Video 40: Vitamina E en la nutrición escolar. Video 41: Vitamina K en la nutrición escolar. Video 42: Vitamina B1 en la nutrición escolar. Video 43: Vitamina B2 en la nutrición escolar. Video 44: Vitamina B3 en la nutrición escolar. Video 45: Vitamina B5 en la nutrición escolar.
Video 46: Vitamina B6 en la nutrición escolar. Video 47: Vitamina B8 en la nutrición escolar. Video 48: Vitamina B9 en la nutrición escolar. Video 49: Vitamina B12 en la nutrición escolar. Video 50: Vitamina C en la nutrición escolar.
LOS COMPONENTES BIOACTIVOS DE LOS ALIMENTOS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 51: Los componentes bioactivos de los alimentos en la nutrición escolar. Video 52: Cantidad a consumir de componentes bioactivos por los niños y adolescentes. Video 53: Ejemplo de componente Bioactivo en los alimentos. Video 54: Los principales componentes bioactivos en los alimentos. Video 55: Componentes bioactivos. Relación con la salud. Video 56: ¿Qué es salud? y sistemas de defensas. Video 57: Alimentos anticancerígenos.
TALLER REFRIGERIOS ESCOLARES SALUDABLES – BONO 1
Video 58: Taller Refrigerios escolares saludables.
ENERGÍA Y METABOLISMO
Video 59: La energía en la nutrición escolar. Video 60: ¿De dónde procede la energía en los seres humanos?. Video 61: Medida de la energía en los alimentos. Video 62: ¿Qué cantidad de energía nos dan los alimentos?. Video 63: El metabolismo en la nutrición escolar. Video 64: ¿Cómo actúa el metabolismo?. Video 65: Metabolismos según el Somatipo del niño o adolescente. Video 66: Efectos del Equilibrio y desequilibrio energético en el cuerpo humano del niño y del adolescente. Video 67: Calorías diarias Requeridas de acuerdo a la edad, sexo y nivel de actividad. Video 68: Necesidades nutricionales de los macronutrientes en edad escolar.
MATERIAL ADICIONAL
Video 69: Ruta de cómo llegan los nutrientes de los alimentos a todo el cuerpo.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA EDAD ESCOLAR
Video 70: Alimentos energéticos, constructores y reguladores en la nutrición escolar. Video 71: Pirámide nutricional saludables en la edad escolar. Video 72: Método del Plato saludable para niños y adolescentes. Video 73: Reglas prácticas para una alimentación saludable. Video 74: Raciones por grupos de alimentos recomendados en la nutrición escolar. Video 75: ¿Cómo distribuir los alimentos a lo largo del día?. Video 76: Desayuno equilibrado o balanceado en la edad escolar. Video 77: Errores más frecuentes en la alimentación escolar.
EVALUACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL DEL NIÑO O ADOLESCENTE
Video 78: Evaluación de la Salud del niño o adolescente, Medidas antropométricas: Peso, Talla e Índice de Masa Corporal. Video 79: Obesidad y sobrepeso en la etapa escolar.
BONOS
Video 80: Actividad Física de los escolares – Bono 2. Video 81: Book de cuentos infantiles para lograr una alimentación saludable en niños-Bono 3. Video 82: Book recetas para una alimentación saludable en niños y adolescente-Bono 4.
VIDEO RESPUESTAS
Video 83: ¿Las verduras cocidas o crudas tienen el mismo valor nutritivo?. Video 84: ¿Cuáles son las consecuencias del sobrepeso u obesidad en la etapa escolar?. Video 85: ¿Cuáles son las Recomendaciones para los padres o persona encargada del niño o adolescente a la hora de comer?.
¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por LUIS SÁNCHEZ, Ingeniero Agroindustrial, con más de 8 años de experiencia en la Industria Alimentaria y Nutrición.
Ha Trabajado en el Programa Nacional de Alimentación Escolar Qali Warma la cual brinda alimentación variada y nutritiva a niñas, niños y adolescentes de nivel de educación inicial, primaria y secundaria en las escuelas públicas.
Ha aplicado todos sus conocimientos obtenidos para elaborar esta Masterclass y favorecer a la salud, crecimiento, desarrollo y rendimiento de los niños y adolescentes en la etapa escolar.
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