MEDITACIÓN 7 CHAKRAS PARA SANAR

Activa tus 7 centros energéticos para relacionarte mejor contigo mismo y con todo lo que te rodea.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Practicar Pranayamas (Respiraciones conscientes) combinados con mantras (Repetición de sonido) para limpiar y energizar tus centros vitales de energía.

Activar los chakras en el cuerpo; responsables del vaivén emocional y de las memorias negativas almacenadas.

Despertar la inteligencia interior y provocar una experiencia de expansión de la consciencia.

Conducirte a una persona hacia una vida de totalidad y de plenitud mediante estas prácticas.

Comprender por qué se bloquean los Chakras y cómo se activan.

Identificar y soltar pensamientos, acciones y patrones que te están limitando para cumplir tus objetivos.

Mejorar tu rendimiento en la vida cotidiana e identificar cuáles son los obstáculos que no te permiten conectar con tu máximo potencial.

Acceder a tu inteligencia interna y relacionarte sanamente contigo, con los demás y con la vida.

Contar con un curso abierto a cualquier persona sin necesidad de experiencia en meditación o prácticas espirituales.

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¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

Desarrollado a partir de herramientas que te. En cada lección veremos un centro de energía diferente y la práctica está dividida en 4 partes:

1. Primero, explicaremos cuáles son las emociones, acciones y pensamientos que bloquean cada centro de energía.

2. Después, haremos unas respiraciones para limpiar ese canal.

3. Practicaremos el mantra Bija de cada centro de energía. Bija significa Semilla. Mantra es un sonido o sílaba en sánscrito diseñada para obtener algún resultado en específico por medio de la repetición. Cada Chakra tiene un Bija diferente en donde plantaremos una semilla en cada centro para purificarlo, abrirlo y energizarlo.

4. Terminaremos con una meditación tratak (concentración). Llevaremos nuestra atención al centro de energía que queremos purificar y por medio de una visualización transformaremos cualquier obstáculo en posibilidad.

Estas son las temáticas:

Parte No. 1 – Bienvenida.

Parte No. 2 – Confusión, frustración y conflictos.

Parte No. 3 – Miedos, creación y creatividad.

Parte No. 4 – Preocupación, confianza, voluntad.

Parte No. 5 – Amor incondicional.

Parte No. 6 – Integridad y comunicación. El poder de la palabra.

Parte No. 7 – Ego, soltar la ilusión.

Parte No. 8 – Gratitud.

QUÉ SON LOS CHAKRAS O CENTROS DE ENERGÍA Y SU SIGNIFICADO:

1. Chakra raíz o muladhara: Es la base de nuestra vida. Trabajaremos con la frustración, el enojo, la confusión y conflictos relacionados con sucesos del pasado que aún seguimos cargando. Nos vamos a enfocar en los deseos básicos de nuestra vida cotidiana.

2. Chakra Swadhistana: Vence tus miedos. Trabajaremos con los miedos para liberar espacio para crear con creatividad.

3. Chakra manipuraka: De la preocupación a la dicha. Observaremos nuestras preocupaciones y conectaremos con el poder de voluntad.

4. Chakra del corazón, Anahata: Amar incondicionalmente. Sana la relación contigo y con tu exterior soltando las expectativas y las condiciones.

5. Chakra vishudi. Expresa tu verdadero ser. Sé íntegro. Cumple con tu palabra para poder expresar tu verdadero ser sin hacer comparaciones.

6. Chakra Ajna. Rompe las barreras del ego (la separación). Suelta los juicos y opiniones para conectar con la unicidad. Identificaremos las percepciones creadas por la mente que nos alejan de la verdad.

7. Chakra Sahasrara. Gratitud. Agradece lo que tenemos en nuestra vida y sana tu confianza y conexión con la divinidad.

ACERCA DE LA PRODUCTORA:

Desarrollado por ANA BELÉN LANDER. Recibe la formación como acharya (maestra) de Yoga en Nithyananda Dhyanapettam, Bidadi, karnataka, India. Es certificada por Nithyananda University.

Imparte clases de yoga en varios centros de yoga de la Ciudad de México, así como clases privadas, particulares y en grupo. También, clases de yoga para niñas que han sufrido maltrato, además de prácticas de meditación y yoga en el reclusorio del sur.

Diseña e imparte talleres para el crecimiento interior compartiendo técnicas de Meditación, pranayamas y Kiryas en EEUU y México. Ha compartido numerosas sesiones privadas de Life coaching con las técnicas de sanación de la tradición védica.